Los participantes disfrutaron en Villanueva con el atleta Carlos Gazapo y el entrenador Carlos Serrano
Corredores aficionados de todos los niveles disfrutaron de un entrenamiento en grupo en la ciudad deportiva de Villanueva de la Serena, con el atleta internacional Carlos Gazapo y con el entrenador de atletismo Carlos Serrano.
Una actividad llevada a cabo dentro del programa ‘Entrena con Nosotros’ de la Consejería de los Jóvenes y el Deporte.
La jornada permitió a los deportistas conocer aspectos muy importantes del entrenamiento para mejorar su preparación para las numerosas competiciones que se desarrollan por toda Extremadura.
La primera parte de la sesión consistió en un calentamiento. Como indicaba Serrano, “muchas veces los atletas populares se lesionan por no prestar suficiente atención a esta parte del entrenamiento”.
Posteriormente realizaron una sesión de técnica de carrera, donde Gazapo demostró los ejercicios que suele realizar para mejorar su técnica de carrera.
Tras estos ejercicios, los técnicos del programa realizaron una breve explicación sobre sesiones complementarias para corredores, con material como gomas elásticas y balones de fit-ball.
Finalmente, los deportistas pudieron tomar contacto con ejercicios con dicho material, que es de fácil adquisición y puede ser utilizado en el propio domicilio.
Tras la sesión los deportistas recibieron un avituallamiento y pudieron compartir sus dudas con el entrenador y el deportista de máximo nivel.
