Ante la buena aceptación se ha ampliado a dos el número de grupos e incluso ya hay lista de espera
De hecho, debido a la gran aceptación se ha ampliado en dos el número de grupos e incluso existe lista de espera.
El ‘nordic walking’ o caminata nórdica, en español, es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar ayudado con bastones. Se trata de un deporte en alza, cada vez más extendido y practicado, que nació en Finlandia en los años 30 como una forma de entrenamiento de verano para los esquiadores.
En este deporte se aplica una técnica concreta, la ALFA 247, que es una técnica de movimiento para poner todo el cuerpo en forma de manera uniforme, y como explica la monitora, Inés Ledesma, mejora la forma física y ayuda a reducir las tensiones del cuerpo y de la mente.
Se trata de un entrenamiento fácil y beneficioso para todas las personas, de todas las edades, con problemas de espaldas, osteoporosis, sobrepeso, etcétera… muy beneficioso para cualquier persona que quiera mejorar su salud, su forma física y su figura.
El movimiento para todo el cuerpo es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular y pulmonar, la coordinación y la movilidad.
