Se trata de una disciplina en la que se anda ayudado de bastones
El Ayuntamiento de Villanueva de la Serena pondrá en marcha el próximo mes de febrero una nueva escuela deportiva denominada 'Nordic walking'. Este deporte consiste en caminar ayudado de bastones y se practicará los martes en horario de tarde de 17.35 horas a 18.30 horas y los jueves por las mañanas de 10.25 a 11.30 horas. La inscripción es gratuita. Síguenos en twitter
Como explica el concejal de Deportes, Manuel Mejías, se trata de una técnica deportiva de movimiento que pone en funcionamiento todo el cuerpo, un entrenamiento para personas de todas las edades y muy recomendada para personas con problemas de espalda, osteoporosis o sobrepeso.
Es una práctica deportiva que aporta muchas ventajas ya que se mueve todo el cuerpo mejorando la coordinación, movilidad, la mente, etc., se trabaja el 90% de la musculatura y relaja la tensión de la nuca, el estrés y optimiza el trabajo del corazón.
1.- DATOS TECNICOS DE LA ESCUELA DE NORDIC WALKING
- ¿QUÉ ES NORDIC WALKING?
El Nordic Walking es un deporte que se trata de caminar con bastones especiales, aplicando la técnica ALFA 247. Es una técnica de movimiento para poner todo el cuerpo en forma de manera uniforme, que mejora la forma física, y ayuda a reducir tensiones del cuerpo y la mente.
- UN ENTRENAMIENTO PARA TODOS
- · Para personas de todas las edades
- · Para personas que nunca han practicado deporte.
- · Para personas con problemas de espalda, osteoporosis, enfermedades crónicas.
- · Personas con sobrepeso (estimula el metabolismo de la grasa)
- · Es ideal para deportistas como una alternativa más en su plan de entrenamiento.
- · Es beneficioso para cualquier persona que quiera hacer algo para mejorar su salud, su forma física y su figura.
- VENTAJAS DEL NORDIC WALKING
El nuevo movimiento para todo el cuerpo es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular y pulmonar, la coordinación y la movilidad.
- · Es mucho más efectivo que caminar sin bastones.
- · La sobrecarga sobre las articulaciones es mucho menor que en el jogging.
- · Trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo.
- · Aumenta el suministro de oxígeno.
- · Relaja la tensión de la nuca y de las cervicales.
- · Elimina el stress.
- · Optimiza el trabajo del corazón.
- · Refuerza el sistema inmunológico
- · Retrasa el envejecimiento.
